ngày nay Văn phòng thể thao chiến đấu Colorado cũng như bồi thường thể thao chiến đấu đã tổ chức một phiên điều trần cai trị với việc giữ các sửa đổi trong chương trình nghị sự.

Tôi đã xác minh với giám đốc ủy ban, người vừa khuyên rằng mọi thứ đã trôi qua.

Trong số những điểm nổi bật là

Chỉ định được ủy quyền phiên bản mới nhất của ABC, ‘Quy tắc thống nhất

Cannabinoids đã bị loại khỏi danh sách các chất bị cấm của chúng

Cho phép ba phút cho phụ nữ quyền anh

Cho phép ba phút cho Kickboxing nghiệp dư cũng như Muay Thai

Loại bỏ những kết án cần sa là căn cứ để từ chối giấy phép

Một số sửa đổi khác cũng được thông qua. Chương trình quy định đầy đủ có thể được phát hiện ở đây.

Chia sẻ cái này:
Twitter
Facebook

Như thế này:
Thích tải …

Có liên quan

Colorado ủy quyền ghi điểm mở trong trận chiến thể thao ngày 12 tháng 10 năm 2021
Một chức vô địch (và đầu gối cho các đối thủ có căn cứ) đến Colorado? Ngày 22 tháng 7 năm 2021 với 5 bình luận
Colorado đề xuất loại bỏ cần sa khỏi danh sách bị cấm, thêm tới 5 thẩm phán cũng như các cuộc chiến đấu tranh thể thao chiến đấu khác 9, 2022

của Matt Weik

Cà phê là đồ uống buổi sáng được tiêu thụ nhiều nhất ở Mỹ. Một số người có thể dường như hoạt động trước khi họ nhấm nháp thuốc tiên buổi sáng của họ. Tuy nhiên, đối với phần lớn những cá nhân đó, họ đã mang lại một số trọng lượng bổ sung có thể là kết quả của sở thích cà phê của họ. GÌ!? Đúng rồi. Tùy thuộc vào những gì bạn đã đặt vào cà phê của bạn, nó có thể thêm một số trăm calo vào cốc Java của bạn. Do đó, tôi muốn thảo luận về ba phương pháp để làm cho cà phê buổi sáng của bạn khỏe mạnh hơn cũng như làm việc cho bạn hơn là chống lại bạn.

1. Một chút quế đi một chặng đường dài
Chắc chắn, bạn có thể sử dụng một chất làm ngọt nhân tạo trong cà phê của bạn, tuy nhiên nếu có thêm một lựa chọn để thêm hương vị đáng kinh ngạc vào tách cà phê đen mà bạn vừa rót thì sao? Có! Bằng cách thêm một chút quế vào cà phê của bạn, bạn không chỉ cải thiện hương vị của cà phê ưa thích của bạn, tuy nhiên bạn cũng có thể thêm một lớp chất chống oxy hóa bảo vệ vào nếp gấp. Ngoài ra, quế cũng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, làm cho tách cà phê của bạn khỏe mạnh hơn.

Muốn khởi động mọi thứ nữa, bạn thậm chí có thể nghĩ về việc thêm một chút ca cao không đường có thể thêm vào hương vị trong khi hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim.

2. Đổ dầu MCT
Triglyceride chuỗi trung bình (MCT) đã xuất hiện trong một thời gian dài cũng như được sử dụng trong nhiều chất bổ sung trên thị trường như một lựa chọn chất béo lành mạnh. Thay vì sử dụng đường thay thế đường hoặc đường, các thương hiệu thêm vào dầu MCT để tăng cường hương vị. Có, điều này giúp tăng lượng calo tổng thể cũng như chất béo, tuy nhiên nó hạn chế việc sử dụng carbs cũng như đường trong khi cung cấp một số lợi ích sức khỏe và sức khỏe.

Một MCT tuyệt vời để suy nghĩ sẽ là dầu dừa. Thêm điều này để làm cho cà phê của bạn khỏe mạnh hơn. Hương vị của dầu dừa có thể hỗ trợ cải thiện hương vị của cà phê của bạn trong khi cũng thêm vào một cấu trúc kem. Dầu MCT như dầu dừa cũng đã được chứng minh là cho phép cơ thể sử dụng nó như một nguồn năng lượng bền vững. Nhận cú hích kích thích của bạn từ cà phê trong khi thêm một nguồn năng lượng ổn định có thể hỗ trợ cho ngày của bạn.

MCT cũng đã được chứng minh là hỗ trợ tăng cường nhận thức, trí nhớ, cải thiện năng lượng cũng như độ bền, mức cholesterol thấp hơn, ngoài việc giảm lượng đường trong máu.

3. Sử dụng chất làm ngọt hoàn toàn
Phương pháp cuối cùng để làm cho cà phê buổi sáng của bạn khỏe mạnh hơn là suy nghĩ về việc thêm sữa cũ tuyệt vời. Rõ ràng, tùy chọn này sẽ là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn không dung nạp đường sữa, tuy nhiên nếu bạn không phải là một lựa chọn lành mạnh hơn so với nhiều loại kem được cung cấp trên thị trường những ngày này. Sữa là một nguồn canxi tuyệt vời cũng như protein có thể đảm bảo cũng như phát triển xương mạnh cũng như cơ bắp. Mặc dù bạn đã giành được một tấn sữa vào cà phê của bạn (ít nhất là tôi hy vọng là không), một chút protein có thể đi một phương pháp dài khi liên quan đến việc hỗ trợ bạn đạt được nhu cầu protein trong ngày.

Ngoài protein cũng như canxi, sữa cũng bao gồm kali giúp bảo tồn huyết áp lành mạnh, vitamin B12 hỗ trợ bảo tồn mô thần kinh cũng như sức khỏe và sức khỏe của các tế bào hồng cầu, ngoài phốt pho cũng như vitamin D hỗ trợ bảo tồn xương mạnh.

hài lòng vào thứ Tư!

Đầu tiên, tôi phải chia sẻ một bức ảnh về bữa tối tối qua – cá hồi và đậu xanh. Tôi đã không thêm một carb vì tôi đã ăn vặt một bó bánh tortilla trong khi nấu ăn. Người quản lý đặc biệt cho chiến thắng!
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com

Nhieu video

Tiếp theo
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
06:05

Trực tiếp
00:00
08:21
01:45

Món tráng miệng là một ít sữa chua sô cô la Chobani với các mảnh hạnh nhân. Tôi thích nó.

Hôm qua tôi đã có một cuộc nói chuyện tốt với Steve một trong những đồng đội năm 2012 của tôi. Anh ấy là một huấn luyện viên đang chạy và thực sự huấn luyện một nhóm để đào tạo cho Long Beach <- cuộc đua bàn thắng điển hình của tôi. Bởi vì LB là một tháng từ NY, tôi không chắc chắn nếu tôi nên chạy một nửa hay ngủ hoặc ngủ trong ngày đó. Chúng tôi đã trải qua một loạt các khả năng khác nhau và một số ý tưởng của anh ấy có vẻ đáng sợ, những người khác có vẻ thực tế hơn nhiều. Nó có tất cả TBA ngay khi tôi làm việc trên một vài điều. Một trong những điều đầu tiên anh ấy nói tôi nên làm là chạy 7 dặm trong một giờ mà không có nhịp tim quá cao. Tôi cần phải thoải mái với điều đó. Hôm nay tôi bị mắc kẹt với kế hoạch chạy nhịp độ của mình và đã thực hiện 1m w/u, 4 tại nhịp độ, 1m c/d. Tuần trước tôi đã thảo luận rằng nó rất khó để tôi giữ tốc độ nhịp độ trên con đường điển hình của tôi bởi vì nó đã trở nên khó khăn và xuống dốc trở lại. Có người nói tôi nên tập trung vào nỗ lực - đó là thiên tài. Tôi luôn sử dụng RPE khi tôi làm việc với các nhóm, nhưng tôi có ý tưởng bị mắc kẹt trong đầu rằng nhịp độ của tôi phải ở mức 8: 20 hoặc một cái gì đó cụ thể. Tôi vẫn để mắt đến đúng giờ, nhưng didn cảm thấy thất vọng khi nó chậm hơn mục tiêu của tôi vì tôi đang kiểm tra với RPE của mình. Đây là những sự chia rẽ như tôi nhớ chúng, vì vậy chúng có thể hơi ra khỏi. Tôi có thể kiểm tra thời gian Garmin của mình vì các nút bị hỏng và tôi không có khả năng cắm nó vào máy tính tốt nhất bây giờ. Dặm 1: khởi động Dặm 2: 8:28 <- 8 trên RPE Dặm 3: 8:28 <- 9.3 trên RPE. Điều này rất khó khăn và tôi đang giận dữ và phồng lên và người qua đường có lẽ muốn gọi 911 vì có một cô gái tội nghiệp trên đường mòn nghĩ rằng cô ấy bị những chú chó hoang bị đuổi theo. Dặm 4: 7:48 <- (xuống đồi) 8 trên RPE Dặm 5: 8:00 Mile 6: Nhặt gậy. Sau khi chạy, tôi đã ăn một bữa sáng nhanh - tôi đã làm yến mạch qua đêm với một chai protein Premier. Tôi làm một số văn bản tự do cho công ty và đang thử nghiệm một công thức mới. Sau đó, tôi chộp lấy đồ của mình và đi đến mẹ tôi. Tôi làm việc từ đây hôm nay để ai đó có thể ở trong nhà với em trai tôi. Câu hỏi: Phòng tập thể dục của bạn có sử dụng thang đo RPE không? Bạn đã tự mình sử dụng nó chưa? Phòng tập thể dục cũ của tôi ở MD có một dấu hiệu lớn với nó trong một trong những lớp thể dục và các giảng viên sẽ tham khảo nó. Tôi thích điều đó! Nó rất có giá trị đối với mọi người ở mọi cấp độ để biết nên đẩy bao nhiêu. Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo thử thách Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm và sách để nghe trong khi chạy Những lời khẳng định tốt nhất cho người chạy Những lời khẳng định tốt nhất cho người chạy Dưới đây, một danh sách 51 khẳng định tích cực cho người chạy. Tôi đã thảo luận những điều này trên Instagram hôm nay vì bạn có thể không nhận ra Pile on the Miles 2021 - Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí Pile on the Miles 2021 - Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí hoàn toàn miễn phí chạy ChalLenge 2021. Chuẩn bị vào dặm cho các vận động viên của tất cả các cấp. Nhận lịch có thể in và kế hoạch bữa ăn Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn! Pile on the Miles Run Challenge Planner Pile on the Miles Run Challenge Planner Cuộc gọi cuối! Pile on the Miles bắt đầu vào ngày mai! Bạn đang ở? Dưới đây là một số thiết bị in hoàn toàn miễn phí để giúp bạn khuấy động thử thách. Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự giữ bạn lại từ các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh như vậy ⚡ bởi ShareAholic .