Xin chào và chào mừng bạn đến một vòng khác của Mexico không thịt vào thứ Hai!

Công thức tuần này thực sự được lấy cảm hứng từ tuần trước, Chili Rellenos. Mặc dù chúng rất dễ dàng, nhưng nó có thể trở nên lộn xộn để tạo ra rellenos. Hôm nay tôi đã làm một món ăn mang đến cho bạn hương vị tương tự trong một nền tảng một món ăn.
Video mới nhất của tôi

Golden Retriever sẽ không uống thuốc!

Nhieu video

0 giây 2 phút, 19 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 5
04:34

Trực tiếp
00:00
08:21
02:19

Hầm ớt xanh

Thành phần:

4 quả trứng hoặc 1/3 c

7 oz. Có thể cắt hạt ớt xanh

1/2 c pho mát

1/2 C Salsa ngô (thoát nước nếu nó ở trong nước trái cây)

1/2 c Cheddar vụn

Hướng:

Đánh trứng. Thêm các thành phần còn lại ngoại trừ phô mai vụn. Pha trộn.

Đổ vào chảo bánh xịt.

Rắc phô mai vụn lên trên.

Nướng ở 350 độ trong 40 phút hoặc cho đến khi thiết lập. Nó có thể hơi ngon ngọt từ ớt và phô mai, nhưng hãy chắc chắn rằng trứng được đặt. Mặc dù vậy, nó ổn để trở nên ngon ngọt

Hãy ngồi trong 10 phút để làm mát.

Ăn kèm với sốt cà chua và tortilla.

Nói về những ngày thứ Hai không thịt (và tất cả các ngày khác trong tuần, thực sự) Tôi đã may mắn nhận được một bản sao của No Meat Athlete.

Kể từ khi tôi bắt đầu ăn thịt gà một lần nữa, tôi chắc chắn những gì mong đợi từ cuốn sách

Cảm giác tội lỗi? Tuyên truyền ăn chay? 501 cách để làm đậu phụ?

Tôi đã không nhận được bất cứ điều gì trong số đó. Nhưng những gì tôi đã nhận được là một nguồn tài nguyên khá vững chắc cho đào tạo marathon nói chung. Cuốn sách được chia thành 4 phần:

1. Làm cho nó thật: Mục tiêu và cam kết

2. Đào tạo

3. Chế độ ăn uống

4. Cuộc đua

Hóa ra chỉ có một phần hoàn toàn dành riêng cho lợi ích ăn chay. (Lưu ý: Tôi hoàn toàn đồng ý với hầu hết họ và tôi chỉ đang làm việc thông qua công cụ của riêng tôi ngay bây giờ.)

Phần yêu thích của tôi trong cuốn sách là phần cuối cùng mà Matt phá vỡ các chế phẩm cuối cùng, thực phẩm, mẹo và thủ thuật cho cuộc đua thực tế. tình yêu này! Tôi hiện đang đào tạo cho Marathon #4 và vẫn thấy nó rất hữu ích.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, bạn có thể kiểm tra ở đây.

Hẹn gặp lại vào buổi sáng!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại