Xin chào! Hôm nay tôi đã chia sẻ một số khái niệm tuyệt vời về chính xác cách ăn nhiều trái cây cũng như rau. Nó là một phần của sự hợp tác của tôi với việc xếp hàng Probiotic. Chúng tôi làm việc cùng nhau để cung cấp cho bạn thông tin về chính xác cách giữ cho dạ dày của bạn thích thú với năm!

Tôi thích mùa hè vì tất cả các lý do bình thường – thời tiết ấm áp (nóng), BBQ, ngày dài hơn, kỳ nghỉ, bơ thực vật (nhiều hơn bình thường) cũng như vì tất cả các loại trái cây tốt nhất cũng như rau trong mùa (xem: dưa hấu của tôi nỗi ám ảnh).
Video mới nhất của tôi

Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các thủ thuật cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.

Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những giai điệu thưởng khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!

Nhieu video

0 giây 6 phút, 5 giây

Tiếp theo
Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25

Trực tiếp
00:00
08:21
06:05

Nếu bạn có một thời gian khó khăn để có được trái cây cũng như rau vào chế độ ăn kiêng, đây là một thời gian tuyệt vời trong năm để nắm bắt ở một số lựa chọn ngon hơn trong mùa hơn bình thường.

Dưới đây là một số phương pháp để có được nhiều trái cây cũng như rau nếu đó là một lĩnh vực bạn yêu cầu phải làm việc theo lý tưởng bây giờ

Các phương pháp hàng đầu để tích hợp nhiều trái cây cũng như rau vào chế độ ăn uống của bạn

1. Hãy thử có một số rau với bữa sáng. Có một món salad lớn cho bữa trưa hoặc một bên cà rốt với bữa tối là phổ biến, tuy nhiên ăn rau với bữa sáng có thể không phải là một phần của thói quen hiện tại của bạn.

Có một số rau với bữa sáng bằng cách nấu hành tây, ớt, nấm hoặc bạn ưa thích với trứng.

Trộn rau bina hoặc cải xoăn trong món sinh tố hoặc protein lắc của bạn.

Lén lút trong một số khoai tây tuyệt vời hoặc bí ngô vào bột yến mạch của bạn.

Đầu bánh mì nướng của bạn với bơ đập cũng như cà chua thái lát

Thêm salsa cũng như đậu vào bữa sáng của bạn burrito

Kiểm tra các công thức nấu ăn đóng gói chay này:

Làm một frittata với rau như cà chua cũng như hành tây. Hãy thử món frittata phô mai bông cải xanh này từ PB Fingerers

Bánh nướng xốp Zucchini không bột từ ăn thức ăn chim

Khoai tây ăn sáng dễ dàng từ cà rốt n bánh

Cá hồi hun khói cũng như thịt hầm trứng rau bằng thức ăn fannetastic

2. Đồ ăn nhẹ trên rau hoặc trái cây trước.

Khi bạn yêu cầu một bữa ăn nhẹ, hãy tự hỏi mình nếu bạn muốn một quả táo (hoặc trái cây của bạn được lựa chọn). Nếu phản hồi là không, bạn có thể không đói cũng như chỉ ăn nhẹ hoặc buồn chán. Nếu phản hồi là ‘có, hãy chọn nó cũng như có một ít trái cây.

Giữ tủ lạnh của bạn được dự trữ với các loại trái cây ưa thích cũng như rau cũng như giữ chúng ở một nơi đơn giản để có được vị trí. Bạn có nhiều khả năng chọn một miếng trái cây nếu nó trong tầm nhìn của bạn ở giữa/phía trước của tủ lạnh hoặc trên quầy.

3. Đổ đầy đĩa của bạn – nhưng hãy chắc chắn một nửa trong số đó là rau.

Trong bữa trưa cũng như bữa tối chia đĩa của bạn làm đôi cũng như đảm bảo rằng nó là một nửa rau. Tấm của bạn = tùy chọn rau của bạn, tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn sẽ đủ với phương pháp cơ bản này để ‘nhãn cầu, nó cho mỗi bữa ăn.

4. Khám phá yêu thích của bạn.

Nó rất tốt để có một thực phẩm hấp dẫn ưa thích (như pizza) tuy nhiên bạn cũng phải có một loại trái cây ưa thích cũng như rau. Don Tiết là một người ghét tất cả các thực phẩm thân thiện với môi trường-khám phá một loại rau mà bạn thích cũng như một phương pháp bạn thích nó đã chuẩn bị.

Nếu bạn không có một lý tưởng yêu thích bây giờ hãy thử một vài điều cho đến khi bạn tìm thấy thứ gì đó mà bạn thực sự rất vui cũng như don chỉ cần chịu đựng.

Ý tưởng: Rang mầm Brussel, xào với hàng tấn ớt chuông, đậu Sugar snap thô, cà rốt với guacamole

Cùng với một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh với đầy đủ các loại thực vật, bạn có thể muốn thử một chế phẩm sinh học. Căn chỉnh tạo ra một loại men vi sinh miễn phí gluten để củng cố hệ thống tiêu hóa của bạn bằng vi khuẩn khỏe mạnh*. Chế độ ăn uống, tập thể dục cũng như quản trị lo âu cùng nhau làm việc cùng nhau để giữ cho dạ dày của bạn hạnh phúc. Uống một loại men vi sinh cũng có thể hỗ trợ.

-> Nhận một chứng từ cho xếp hàng ở đây. <- P.S. - Kiểm tra xuất bản trước đây của tôi - Ý tưởng dạ dày phẳng để đi du lịch - nếu bạn đang lên đường hoặc bầu trời cho một kỳ nghỉ vào mùa hè này. Câu hỏi: Trái cây hoặc rau quả ưa thích của bạn bây giờ là gì? Tôi: Dưa hấu !!!! Luôn luôn như cũng như mãi mãi. *Những tuyên bố này chưa được kiểm tra bởi thực phẩm cũng như quản lý thuốc. Sản phẩm này không có nghĩa là để chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn chặn bất kỳ loại bệnh nào Align hợp tác với các blogger, như tôi, để hiểu về lợi ích sản phẩm tuyệt vời của nó. Là một phần của chương trình này, tôi đã thanh toán cho thời gian của mình. Các chính sách Align phù hợp với Bộ luật Nguyên tắc WOMMA, Hướng dẫn bồi thường thương mại liên bang (FTC) cũng như các khuyến nghị tương tác mạng xã hội. Gửi cho tôi sổ làm việc 1SaveChia sẻ là quan tâm! 1 Ghim Đăng lại tiếng riu ríu Đăng lại Thư Đăng lại